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ごきげん補給所外食でも、お惣菜でもいい。 でも、今夜だけ、少し自分で作ってみる。 冷蔵庫にあるものを、ご飯に足すだけでいい。
＋ シーチキン缶 1/2量／ゆで卵 1個／しょうゆ 少々
炊いたご飯に、シーチキンをほぐしてのせる。半分に切ったゆで卵を添えて、しょうゆをひとまわし。火を使わずに、たんぱく質がしっかり乗った一杯になる。
💡 帰り道のコンビニで、シーチキンとゆで卵、両方買えます
＋ アボカド 半分／オリーブオイル 少々／しょうゆ ひとたらし
角切りにしたアボカドをご飯にのせて、オリーブオイルとしょうゆを少し。クリーミーな脂と米の甘みが、思った以上に合う。包丁は1本でいい。
💡 アボカドは、スーパーの端っこでいつも静かに待っています
＋ きゅうり 1/2本／ミニトマト 3個／塩・オリーブオイル 少々
刻んだきゅうりとミニトマトを、冷たいご飯にそのままのせる。塩とオリーブオイルで和えるだけ。洗い物は、まな板と皿だけで済む。
💡 夏でも冬でも、だいたい冷蔵庫に眠っています
さあ、今夜だけでも。
外よりも、冷蔵庫を、先に覗いてみてください。
あなたの足し算で、今日のごきげんを少し増やしてみてください。
気に入ったものに♡を押していくと、ここに並ぶおすすめが、あなたの好きなものへ少しずつ近づいていきます。
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